Sándwich de albóndigas vegetarianas con salsa marinara casera

Scroll down to content

¡Sigue Mandarina Ibérica y descubre recetas vegetarianas en 60 segundos!😋
Hoy: Sándwich de albóndigas vegetarianas con salsa marinara casera

1. Corta una cebolla en mitades y cortar en cubitos 5 dientes de ajo. Pre cocina 400 g de frijoles rojos, si no deseas usar los enlatados.

2. Toma una olla grande, añade: 1 lata de tomates pelados con la cebolla, 2 dientes de ajo, 1 cucharadita de orégano y pimentón, 1 pizca de sal y 2 cucharadas de aceite de oliva. Revuelve y deja hervir a fuego lento (3/9) durante 15 minutos. Mientras tanto precalienta el horno a 190 ° C.

3. Aplasta ahora los tomates con una cuchara de cocina. Déjalo hervir a fuego lento durante 30 minutos más. Revolviendo de vez en cuando.

4. Toma una licuadora o procesador y coloca: 400 g de tofu firme, 30 g de espinacas, 400 g de frijoles rojos, 3 dientes de ajo y 30 g de pasta de tomate. Mezcla hasta formar una pasta.

5. Coloca la mezcla en un tazón grande y sazona con 1 pizca de orégano, pimentón, sal y pimienta. Revuelve los ingredientes y agrega 250 g de pan rallado y 1 huevo. Amasar hasta obtener una masa.

6. Forma las albóndigas y ponlas en una bandeja para hornear. Hornéalas por 10 minutos.

7. Voltea las albóndigas y hornéalas por 10 minutos más.

8. Retire ahora la cebolla de la salsa y exprima todos los ingredientes con un tenedor.

9. Mezcle la salsa con las albóndigas y sírvalas en un pan.

¡Dale like al vídeo si te ha gustado!🙂👍
¡Etiqueta a alguien que va a disfrutar este plato!😎
¡Buen provecho!

Ingredientes para la salsa:

– 1 lata de tomates pelados
– 1 cebolla
– 2 dientes de ajo
– 1 cucharadita de orégano
– 1 cucharadita de pimentón
– 1 pizca de sal
– 2 cucharadas de aceite de oliva

Ingredientes para las albóndigas:

– 400g de tofu firme
– 400g de frijoles rojos
– 250g de pan rallado
– 30g de espinacas
– 30g de pasta de tomate
– 3 dientes de ajo
– 1 huevo
– 1 pizca de orégano
– 1 pizca de pimentón
– 1 pizca de sal
– 1 pizca de pimienta
cover esp

¡Ahora gratis!

¿Alguna vez quisiste probar la cocina europea? ¡Entonces tráelo a tu casa!

En este libro electrónico (https://payhip.com/b/Edbm) encontrará las mejores recetas de diferentes países europeos.

Podrás preparar:

– French Tarte Flambée
– La cazuela italiana de berenjenas „Parmigiana di melanzane“
– La clásica sopa de remolacha de Europa del Este Borscht
– Las tradicionales albóndigas de pan alemán “Knödel”, ¡y muchas más!

Cada receta contiene una guía paso a paso y enlaces a videos exclusivos.

¡Obtén tu libro ahora y sorpréndete a ti y a tus seres queridos con los mejores platos vegetarianos del viejo continente!

Haz click en el siguente enlace: https://payhip.com/b/Edbm

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: